Senioren

Beweging en kracht opbouwen en houden is belangrijk als u ouder wordt. Wij bieden manieren aan waarop u wekelijks kan werken aan coördinatie, kracht en flexibiliteit.

Bij de actieve parkwandeling wandelt een groepje wekelijks gezellig met elkaar en doet onderweg verschillende korte oefeningen om meer kracht en uithouding te krijgen. We sluiten iedere wandeling af met een kopje koffie. Deze wandelingen zijn gratis.

Vanaf maandag 20 juli starten we met actieve parkwandelingen in het Martin Luther Kingpark in Zuid. In augustus starten we in Stadsdeel Oost.

In augustus starten we ook met beweeglessen buiten onder de brug in het Martin Luther Kingpark en het Flevopark. Dit zijn actieve lessen van een uur waarin we op een rustige manier hangen, klimmen, springen en balans uitdagen. Hierdoor kunt u kracht, uithoudingsvermogen en coördinatie opbouwen wat helpt tegen vallen en onzekerheid. Deze lessen kosten 5 euro per les.

In het formulier hiernaast kunt u zich aanmelden om mee te doen.